ダイエットができない

脂肪肝と診断されてしまいました。

なので、ダイエットをするようにいわれています。

だけど、なかなかダイエットをすることができません。

脂肪肝の治療は、食事を減らして、運動をすることだそうです。

だけど、食事を減らすこともできてないし、運動もできてないし。

運動はやろうとしたら、ぎっくり腰をしてしまったし。

それでちょっと治った状態で歩いたら、また腰が痛くなって、またぎっくり腰をしてしまって。

激しい運動はできないな、と思ってしまいました。

じゃあ、食事量を減らして、と思うのだけど、食べることが好きな私としては、これがなかなかやめられない。

でも最近肝硬変で亡くなる人とかが多くて、ちょっとびびってます。

脂肪肝も肝硬変に移行する可能性があるわけだし、気をつけないといけないのだけど。

でもなかなかダイエットできないでいます。

生命の危機があれば、少しはダイエットする気になるかな、と思ったのだけど。

よっぽど入院したほうが楽、といったら、旦那に怒られてしまいました。

子供がいると、簡単に入院することもできないよね。

ちょっとずつでもいいからやせないといけないのだけど。

誰かがごはんを作ってくれたらダイエットできそうな気もするのだけど。

でも食事のあとに、甘いものがほしくなっちゃって食べてるから、それも無理かな。

どう意識改革をするかということなのかもしれません。